Калькулятор суточной потребности в энергии (формулы Harris-Benedict, Mifflin-St Jeor)

BEE (Basal Energy Expenditure, базовый уровень энергозатрат)
Рассчитывается по формулам Harris-Benedict или Mifflin-St Jeor
Формула Harris-Benedict (1919)
Муж: 66.5 + (13.75 × вес kg) + (5.003 × рост cm) − (6.755 × возраст)
Жен: 655.1 + (9.563 × вес kg) + (1.850 × рост cm) − (4.676 × возраст)
Формула Mifflin-St Jeor (1990)
Муж: (10 × вес kg) + (6.25 × рост cm) − (5 × возраст) + 5
Жен: (10 × вес kg) + (6.25 × рост cm) − (5 × возраст) − 161
※ При BMI ≥30 (ожирение) рекомендуется использовать скорректированный вес (ABW), так как избыток жира может завышать результат.
ABW = IBW + 0.4 × (фактический вес[kg] – IBW)
IBW(муж) = 50kg + 2.3kg × (рост[inch] – 60)
IBW(жен) = 45.5kg + 2.3kg × (рост[inch] – 60)
TEE (Total Energy Expenditure, общие энергозатраты / суточная потребность)
TEE = BEE × коэффициент активности × коэффициент травмы